Со мной тоже случилось РПП :) Мой путь к принятию фигуры

https://t.me/ronyyaaaa
в другой соц сети: ronyyaa

00:00 всем привет!
02:40 как менялась моя фигура и отношение к ней
05:11 когда я впервые решила похудеть
08:59 сильное похудение после переезда в Питер
11:30 появление зацикленности на фигуре
13:16 первая попытка обратиться к психологу
14:15 как я себя чувствовала
16:47 в какой момент я решила серьезно заняться терапией
22:35 почему работа над РПП это сложно
24:41 шаг 1: налаживание пищевых привычек и регулярности питания
27:50 шаг 2: работа с чувством вины
28:40 шаг 3: работа с самопроверками
31:41 итог: как я чувствую себя сейчас
33:34 мысли с последней сессии, как я могу поддерживать себя в сложные периоды

Я:
Вероника
Санкт-Петербург — всегда / Екатеринбург — периодически
20 лет (23.11.2002)
Canon g7x ii
DaVinci Resolve
СПБГУ, социологические исследования в цифровом обществе, 3 курс

по вопросам сотрудничества писать сюда: [email protected]